「元気が出る呼吸法」ベーシックステップ

「元気が出る呼吸法」ベーシックステップは、
基本的な呼吸法をじっくりと時間をかけて、
生徒のみなさんに確実に習得して頂くプログラムです。

所要時間  30分~45分
料金     1レッスン3000円

レッスンの内容

1回目
まずは、みなさまもよくご存じの「深呼吸」をなんとなくの深呼吸から、
正しい深呼吸へと変貌させていきます。
レッスンの最後の5分は、瞑想の時間をもうけ、
心の底からリラックスして頂きます。


2回目

正しい深呼吸がクリアーできたら、今度は、

「落ち着かせる呼吸」の練習、習得に時間を費やします。
最後の5分は、瞑想の時間です。


3回目~4回目

「落ち着かせる呼吸」をしっかりと習得できたかどうかを

テストした後、テストに合格した方は、次のステップへ進みます。

次のステップは、

「元気が出る呼吸」に移ります。

テストに合格できなかった方は、引き続き「落ち着かせる呼吸」を

練習して頂きます。

最後の5分間は、瞑想の時間です。

4回目~5回目、5回目~6回目

「元気が出る呼吸」の練習に時間を割きます。
毎回、最後の5分は、瞑想の時間です。


6回目、7回目

「元気が出る呼吸」を正確に習得できているかの

テストの後、「元気が出る呼吸」から、「落ち着かせる呼吸」への
連動、流れを習得していきます。


回数に違いがあるのは、

テストの結果、生徒さんによっては、次のステップへ進められない場合
があります。その場合は、レッスンの回数を増やして、
確実に正確な呼吸法を身に着けて頂くためです。


合計6~7回で基本の2つの呼吸法を習得して頂きます。

この段階で次のステップへ進みたいと希望される生徒さんに限り、
次の段階へ進んで頂けます。


7回目~9回目

3つ目の呼吸法、「押し出す呼吸」の習得に挑戦して頂きます。


10回目~11回目

「押し出す呼吸」のテストを行った後、合格者は、3つの呼吸を

連動させる練習を行います。

ここまでで、ベーシックステップの完了となります。
ここから先へ、さらに次のステップへ進みたいとお考えの方は、
「チャクラ加工プログラム」へ進んで頂きます。
そしてここからが、「氣塾」への本格的な入門となります。